آماده شدن برای امتحانات
امتحان پایان ترم نخست دانش آموزان دوره هاي تحصيلي ابتدايي، راهنمايي و متوسطه به زودی آغاز می شود و با توجه به اينکه نمرات اين ترم در مجموع نمرات ترم هاي بعد تاثير زيادي دارد بنابر اين، اهميت اين ترم کمتر از ترم پاياني نخواهد بود. براي موفقيت در امتحانات راه ها و روش هاي مختلفي وجود دارد که بکارگيري اصول درست در مطالعه مطالب درسي از جمله عوامل موفقيت در امتحانات است. هنوز بسياري از دانش آموزان شيوه صحيح مطالعه را نمي دانند و اين مساله باعث شده که با وجود صرف وقت زياد در يادگيري مطالب، نتوانند آن را در روز امتحان بيان کرده و يا روي کاغذ بياورند. کارشناسان شيوه هاي مختلفي براي موفقيت در امتحانات به دانش آموزان گوشزد مي کنند.
روش های صحیح مطالعه جهت ایجاد آمادگی در امتحانات
پیش مطالعه
به مطالعه اجمالی(روزنامه وار) متن بپردازید.در این مرحله به عنوان فصلها،نمودارها،تصاویر،و خلاصه فصلها توجه کنید.هدف در این مرحله ایجاد یک دید کلی از آن درس است.
پس از مطالعه اجمالی مطلب درسی، به طرح سوال از درس بپردازید.این کار دقت،تمرکز،سهولت و سرعت یادگیری را افزایش می دهد.
مطلب خوانده شده را در ذهن خود مرور کنید و در مورد آن به تفکر بپردازید. آنچه در حافظه بلندمدت باقی می ماند ، معنی مطالب است
بعد از تفکر در مورد مطلب درسی آن را از بر بگویید. در هنگام ازبر گویی برداشت و فهم خود از مطلب را تکرار کنید نه عین جملات و کلمات متن را.
دوره کردن
از ابتدا تا انتهای درس را مرور کنید.به این ترتیب که سوال را از خود پرسیده وآنچه به یاد دارید بازگو کنید و چنانچه بخشی از جواب را فراموش کردید در بار دوم فقط به مرور بخش جا افتاده بپردازید.
مدیریت زمان
توجه توجه
درسهای خود را برنامه ریزی كنید كه هنگام مطالعه ، ابتدا كتابهای آسان را بخوانید ، نه كتابهای مشكل را.
- در هنگام مطالعه یك كتاب ، ابتدا از قسمتهای آسان و جذاب شروع كنید و بعد به سراغ بخشهای مشكل تر آن بروید . این كار را می توانید با مرور قسمتهای خوانده شده قبلی آغاز كنید. قسمتهای آسان و جذاب علاقه شما را به خواندن افزایش می دهند
- در برنامه ریزی درطوری سی خود ، موضوعهای مشابه را پشت سر هم قرار ندهید و آنها را یكی پس از دیگری مطالعه نكنید تا حد ممكن بین آنها فاصله بگذارید.
- اگر می خواهید چند كتاب را در یك روز مطالعه كنید ابتدا زمانهای خواندن و ترتیب قرار گرفتن آنها را مشخص كنید و بعد به مطالعه بپردازید .
- حتی المقدور برای یك كتاب بیش از دو ساعت وقت در نظر نگیرید . و زمانهای مطالعه را به مدتهای دو ساعته تقسیم كنید . تصور نكنید كه هر چقدر زمان مطالعه یك كتاب بیشتر باشد بهتر است بر عكس هر چقدر زمان كوتاه گردد و موضوع مورد مطالعه عوض گردد ، میزان یادگیری افزایش می یابد .
اگر می خواهید در شش روز هفته ، شش كتاب بخوانید، هرگز هر كتاب را در یك روز نخوانید و هر روز را به سه تا شش قسمت تقسیم کرده و در هر قسمت یک کتاب را بخوانید
به روش تدریجی درس بخوانید ، یعنی در طول سال تحصیلی درس بخوانید و خواندن دروس را به شبهای قبل از امتحان موكول نكنید . مطالعه تدریجی و با تداوم در طول سال تحصیلی بسیار بهتر از مطالعه فشرده و با تراكم در چند روز قبل از امتحان است.
خواب کافی
« خواب فراگیری و حافظه را تقویت می كند»
مغز ما برای سازماندهی و تقویت اطلاعات کسب شده به خواب نیاز دارد بنابر این یك خواب 8-6 ساعته معمولاً كافی است . بنابراین سعی كنید طوری برنامههای درسی خود را تنظیم كنید كه شبها حداقل 6 ساعت بخوابید تا مغز شما به اندازه كافی استراحت كند . همچنین خواب نیم تا یك ساعت ( ظهرها بعد از ناهار ) بسیار مناسب است.توجه کنید که خواب بیش از حد باعث باقی ماندن هورمون خواب(ملاتونین) در بدنتان و احساس کسالت می شود.